Очень трудно каждому из нас вырабатывать в себе новые привычки. Ведь это требует каждодневной работы над самим собой, преодолевать себя и даже бороться со своими желаниями. А если к этому ничего не получается, мы еще и начинаем сами себя винить и укорять, что нет силы воли или целеустремленности. Короче в ход могут идти любые слова и сравнения. Но по большому счету виноваты в этом не мы, а та стратегия, которую мы выстраиваем или наоборот не выстраиваем ничего. Давайте рассмотрим те ошибки, которые допускает каждый. Именно они мешают вам меняться к лучшему и изменить свои привычки. Если будете избегать этих ошибок, то скоро сформируются у вас новые привычки, которые закрепятся в жизни.

 

1.       Понадеяться только на свою силу воли

Некоторые люди. Когда имеют некое вдохновение и начинают планировать какие-то серьезные начинания или изменения в своей жизни надеются только лишь на свою силу воли. К примеру, вы пообещали себе заняться спортом, начать здоровый образ жизни, кушать правильную еду. Но только вот, что касается силы воли, то это окончательный ресурс, и чем больше ее использовать, то меньше остается. В итоге после второго же дня этих стараний человек «перегорает» опять ест фаст фуд и вместо пробежки садится за компьютер. Поэтому не думайте про силу воли, а просто вырабатывайте маленькие привычки в своем дневном графике.

2.       Большие шаги вместо маленьких

Порой нам может казаться, что только лишь большие шаги и достижения могут быть заметными, а маленькие незначительные и мало кто заметит или оценит, но это не так. Ставить маленькие цели, это тоже успех, более того пусть это будет не двух часовая прогулка по парку, а 15 минутная ходьба с работы пешком, вместо маршрутки, это уже достижения, а если это перевести в маленькую привычку, то потом это вырастет в успех.

Не думайте и не зацикливайтесь на больших начинаниях. Начинайте с малого, потом все будет осуществлять проще и незаметней.

3.       Не обращайте внимание на влияние из вне, т.е. окружающих и окружающего

Не будьте зависимы от вредной. но вкусной на ваш взгляд пищи, если вы, например, решили, питаться правильно и только здоровыми продуктами.

Опять же не надейтесь на свою силу воли, ее, повторимся, на много не хватит, вместо яблока вы возьмете эклер. И еще одна уловка: не кладите еду в большие тарелки, так вы съедите больше нормы, лучше кладите в маленькие тарелочки, вы обманываем свой мозг.