Полезные свойства ягод для нашего здоровья


Наступили холода, и на смену овощам, фруктам и ягодам пришли пицца, макароны и картошка. И дело вовсе не в том, что осенью или зимой невозможно достать полезные продукты питания, просто холод, сильный ветер, дожди и грязь навевают тоску и желание плотно наесться, не вылезая при этом из кровати.
Во время холодов часто одолевает такое заболевание, как цистит. Но не стоит волноваться, так как лечение цистита нетрадиционными методами вполне доступно каждому человеку. Более подробнее о лечении цистита вы сможете узнать, перейдя по ссылке.
Если всегда соблюдать правильный режим питания, то никакая депрессия и слабость не одолеет вас. В любое время года вы будете бодры, веселы и полны жизненной энергии. Также не стоит забывать, что тяжелая пища и фаст-фуд — это совсем не то, что нужно организмам наших деток, поэтому и в зимнее время нужно не забывать питаться правильно и с пользой!
Можно поспорить, что летом практически все из вас успели сделать запасы лесных или садовых ягод. Как раз именно это лакомство, подаренное самой матушкой природой, и поможет нам пережить холода.
Во-первых, ягоды — продукт низкокалорийный, а это значит, что употребление его в умеренных дозах не только укрепит здоровье, но и не навредит фигуре. Во-вторых, ягоды — основной источник антиоксидантов, необходимых для поддержания красоты и молодости. И наконец, в-третьих, ягоды — кладезь витаминов, а также минеральных веществ. Теперь разберем данную тему немного подробнее.
Начнем с черной смородины. Всего пятьдесят грамм ягод этого растения способно удовлетворить суточную потребность витамина С. Черная смородина укрепляет сердечную мышцу, предотвращает развитие злокачественной опухоли и диабета, укрепляет память.
Красная смородина выводит из организма человека все скопившиеся вредоносные шлаки и токсины.
Следующая ягода — клюква. Она способствует ускорению процесса лечения болезней желудка и предотвращает цистит. Помимо этого, клюква полезна для зубов.
Стоит упомянуть и про крыжовник — источник пектина. Ягода очищает кишечник, выводит из организма тяжелые соли, уменьшает газообразование. Также крыжовник полезен для кожи и зрения, т.к. содержит каротин. Однако не стоит «бросаться в омут с головой», большое количество крыжовника, а точнее кислоты, содержащейся в данной ягоде, разрушает зубную эмаль. Будьте внимательны!
Берегите здоровье смолоду, дорогие друзья! Не забывайте, что здоровье вас и ваших детей целиком в ваших руках, и ваша обязанность — вырастить здорового и счастливого человека!

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.