Когда человек в гармонии с собой и уважительно относится к самому себе, то в жизни многозначительным образом все меняется к лучшему, причем это настолько незаметно все происходит, что кажется, будто бы это состояние продолжалось вечно. Поэтому цель каждого из нас научиться себя любить и ценить.

*****1*****

Не критикуйте себя и свои действия. Запомните, что критика не может поменять человека никогда! Откажитесь от привычки критиковать себя и не ищите в себе повода для критики. Примите себя именно таким каким вы являетесь, когда вы в процессе критики начинаете копаться в себе, то необъяснимым образом перемены происходят только в худшую сторону, а вот когда вы находите своим действиям одобрение, то ваша сущность меняется на позитивный лад.

*****2*****

Не запугивайте себя и постарайтесь от этой привычки избавиться вообще. Это «мысленный терроризм» когда вы сами себя изводите ужасными мыслями. Вообще это не правильный образ жизни, который не приводит к чему-то хорошему, а уж тем более любви к самому себе. Придумайте себе какой-то объект приятный вашему мышлению и взору, например, это любимые цветы, и когда вас будут посещать пугающие мысли переключайтесь на букеты из тех самых любимых цветов.

*****3*****

Научите себя быть великодушным, терпеливым и добрым человеком. Начните для начала с самого себя, будьте великодушны к себе, испытывайте терпение к себе и добро. Представьте себя в роли вашего же любимого родного человека, вот так и относитесь к себе, этот тренинг поможет вам полюбить себя.

*****4*****

Испытывайте доброту не только к себе, но и к своему разуму. Если вы ненавидите себя, следовательно, вы ненавидите и свои мысли, а также мышление в целом. Меняйте эту привычку вместе с собой.

 *****5*****

Хвалите себя и поддерживайте себя во всех начинаниях и действиях. Похвала укрепляет внутренний дух человека, местами даже может укрепить мотивацию и обозначить ее. Говорите себе, даже то, что вы молодец, что справились с какой-то незначительной мелочью.

Также и поддержка важна нам причем не со стороны, а самого себя. Банально, но действенно – ищите способы помочь себе и поддержать, как? Да хотя бы тем, что обратитесь к друзьям за помощью, когда вы в ней остро нуждаетесь.

*****6*****

Полюбите свои недостатки или хотя бы перестаньте на них зацикливаться и думать. Осознайте одну простую вещь – все эти недостатки ваши, а некоторые даже созданы вами лично для удовлетворения ваших же потребностей.