Лень – это очень страшная сила, победить которую можно лишь с помощью мотивации. Когда мы преследуем какую-либо цель – получить хорошую должность на работе, заработать на собственный дом, завоевать сердце любимого человека – у нас появляются соответствующие силы для их достижения. Точно то же самое происходит и с похудением – без хорошей мотивации не будет результата.
Огромному количеству женщин не нравится их собственный вес, вне зависимости от того, есть ли там лишние килограммы, или нет. Многие из этого числа, хотя бы раз, пытались похудеть. При этом, начинают худеть миллионы, но лишь некоторые достигают желаемого результата. Вы скажете, подобрали неправильную диету? На самом деле, залог успеха похудения далеко не диета, а именно мотивация. И, чем она сильнее, тем больше гарантия, что вы избавитесь от лишних килограмм.
Никто не худеет ради того, чтобы просто похудеть – просто так ничего не делается. При таком раскладе, после сброса веса – достижения цели – мотивация напрочь пропадает, и вы снова начинаете прибавлять килограммы. Поэтому цель «похудеть» обязательно должна подкрепляться причинами, то бишь мотивацией. Убедительные мотивы для сбрасывания лишнего веса придадут вам сил на пути к идеальному телу.
Также стоит перестать планировать начало изменений. Тот самый понедельник, в который мы все начнем заниматься собой, для большинства так и не наступает. Поэтому, если вы действительно этого хотите, вы сразу же пойдете записываться к диетологу и в спортзал. А чтобы сделать этот самый сложный первый шаг, спросите у себя, ради чего вы вообще собираетесь худеть? Истинный ответ не всегда очевидный, так что копайте глубоко, и вы найдете в себе мотивацию.
Если ваши мотивы заканчиваются на «хочу стать стройной и красивой», то у вас вряд ли что-то получится. То же самое касается и цели «похудеть до наступления лета, чтобы хорошо смотреться в купальнике на пляже», так как вы, либо совсем не похудеете, либо сбросите вес до лета, а потом осенью вернете все лишние килограммы обратно. Поэтому такая мотивация тоже не годится.
Поразмышляйте, чего в долгосрочной перспективе вы сможете достичь после похудения. Поможет ли это вам на работе, в личных отношениях с кем-то, или же вы сможете избавиться от какой-то болезни? Представив себе во всех красках жизнь без лишнего веса, и занявшись наконец собой, вы, рано или поздно, обязательно придете к той жизни, о которой мечтаете.
Статья создана по материалам сайта Pohudet.Guru.