У любого человека бывают случаи в жизни, когда ничего не радует, ничего немило и в душе просто пустота. Такие ощущения часто сопоставляют с депрессией, этот диагноз больше всего подходит к вышеописанным симптомам.
Депрессия может быть квалифицирована на несколько определений, хотя можно сказать, что бывает легкая депрессия (хандра), которая приходит иногда во время плохого настроения или плохой погоды, неприятностей на работе и прочих жизненных перипетий, ну а бывает глубокая депрессия, которая остается с человеком на долгое время и «пожирает» его изнутри. Хочется сразу отойти от этих определений и заметить, что у психологов и психотерапевтов совершенно другая идет классификация депрессии, те люди которые занимаются на профессиональном уровне психологическим здоровьем человека ставят несколько иные диагнозы. Мы же сегодня поговорим о поверхностном, т.е. о том диагнозе, который мы сами себе зачастую ставим и определяем его как депрессия.
 















Рассматривать глубокую депрессию и рассказывать, как ее лечить, можно, но этого мы делать не будем, пусть это уже берут на себя специалисты, мы же поговорим о «народных» методах лечения депрессии, и о том, как избавиться от этого состояния собственными силами.
Если человек четко понимает, что что-то в его жизни идет не так, то пора, это менять. Это первое, что нужно сделать – понять, что не устраивает. Если это работа так усугубляет жизнь, то может пора ее поменять? Если это что-то личное, то можно изменить некоторые привычные по сей день вещи. Например, сделать дома косметический ремонт, хотя бы в одной комнате, где чаще всего находитесь или же сделать перестановку мебели, а может вообще купить тут новую мебель. Такие изменения очень сильно влияют на человеческое подсознание, что потом меняет и настроение. С таких мелочей меняется жизнь, тем более, если до этого в жизни шло что-то не так.
Следующий шаг, который может поменять мировоззрение человека, это разобраться в себе и понять, на каком жизненном этапе сформировалось такое отношение к себе и к жизни в целом. Да, дело это сложное, «копаться» в прошлом и вспоминать некоторые тяжелые моменты из своей жизни, но это необходимо. Даже. Если это не получается сделать, то можно просто взять ручку и бумагу и на ней писать свои все плохие мысли, которыми забита голова, таким образом получается «чистка» разума от «мусора», который сидит в голове. Постепенно голова будет очищаться от такого «мусора» и придет просветление.
И наконец, самое главное – это постановка цели. Если у вас будет цель, то у вас будет смысл жизни, а это уже повод жить и двигаться дальше в хорошем расположении духа!